Contagem regressiva para o Enem: como preparar o emocional para a prova?

Contagem regressiva para o Enem: como preparar o emocional para a prova?

Falta menos de um mês para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). As provas presenciais serão realizadas nos dias 17 e 24 de janeiro, e as avaliações digitais nos dias 31 de janeiro e 7 de fevereiro de 2021. O exame é a porta de entrada para diversas instituições de ensino superior.

A edição deste ano exige preparo extra e maior autonomia dos alunos em decorrência da pandemia e da suspensão das aulas presenciais. Diante de um cenário de instabilidade, a ansiedade tende a ser ainda maior, mas o estudante precisa manter a calma e confiar no esforço ao longo do ano, na orientação dos professores e no seu potencial.

O período deve ser encarado como uma maratona em que altos e baixos são comuns, então, se o ritmo estiver um pouco menor, faz parte! É um momento para prestar muita atenção nos limites do corpo e da mente.

Para auxiliar os alunos na busca pelo equilíbrio emocional na hora do Exame, o que contribui para um bom desempenho, a equipe do Curso Poliedro oferece cinco dicas:

• Não mude a rotina!

No último mês de preparação, não é indicado que o aluno altere radicalmente sua rotina. Abrir mão dos estudos ou investir esforços muito maiores pode impactar no desempenho do estudante, seja pelo esquecimento do conteúdo ou pelo cansaço. O ideal é manter o ritmo e aproveitar os dias para a revisão. Assim, pode entender possíveis pontos de defasagem e as habilidades conquistadas ao longo do período.

• Busque o bem-estar emocional

Com o Enem se aproximando, é natural que a pressão do momento seja ainda maior. Conversar com os amigos e com profissionais de Orientação Educacional pode ajudar bastante, assim como praticar atividades físicas. Organize sua agenda incluindo momentos de lazer de forma regular. Os momentos de descontração devem estar presentes na sua vida.

Na véspera da prova, confie no estudo e nas estratégias desenvolvidas ao longo do ano. Pense positivo para reduzir a ansiedade. Passe o dia com as pessoas de quem gosta e tenha uma boa noite de sono.

Ferramentas e atividades como psicoterapia, aulas de yoga e meditação e exercícios de respiração e concentração também podem auxiliar os vestibulandos neste momento. Mesmo sem encontros presenciais, é possível participar de grupos on-line que auxiliam bastante no relaxamento e aumentam o potencial de concentração dos estudantes.

• Converse com a Orientação Educacional de sua instituição de ensino

As instituições educacionais podem ajudar a aliviar a tensão proporcionada pelo momento por meio de intervenções individuais, que visam a entender a situação enfrentada pelo aluno e as melhores formas para lidar com ela, ou por meio da criação de grupos de conversas motivacionais. Também podem indicar os melhores caminhos a se seguir na reta final de estudos e fazer considerações relevantes para que cada aluno conquiste seu objetivo.

• Na véspera das provas, entenda qual estratégia de estudo te passa maior segurança

Os perfis dos alunos variam. Alguns preferem estudar até a véspera do vestibular. Outros, se sentem melhor fazendo algumas pausas para o descanso e para melhor concentração. Não existe uma única regra. O estudante precisa entender com qual estratégia irá se sentir mais seguro e confiante. Consequentemente, as chances de obter um melhor desempenho são maiores.

• Se na hora da prova der branco, pare e respire!

É normal que a ansiedade e o nervosismo apareçam na hora da prova, afetando, inclusive, o desempenho da memória. Mas fique calmo! Pare alguns minutos e tente analisar a situação. Lembre-se do seu esforço e da preparação ao longo do ano e de todos os profissionais que acompanharam sua trajetória. Tire um tempo para retomar o controle do seu corpo. Feche os olhos e concentre-se em sua respiração, esquecendo todo o resto.
Sesi-PE abre 200 vagas para cursos gratuitos com certificados

Sesi-PE abre 200 vagas para cursos gratuitos com certificados

Para quem deseja começar o ano se capacitando e agregando valor ao currículo, a boa notícia é que o Sesi-PE está com inscrições abertas para cursos gratuitos a distância. Ao todo, estão sendo ofertadas 200 vagas para os cursos de Novo Acordo Ortográfico e Relações de Gênero na Indústria. Os interessados devem realizar a matrícula até o dia 20 de janeiro, no site da instituição.

Para efetuar a inscrição, é necessário possuir e-mail e ter noções básicas de informática. O interessado deve acessar o site do Sesi-PE, clicar na seção de Educação a Distância, depois em “Faça sua inscrição” no canto superior direito e seguir o passo a passo indicado pela plataforma.

Ministradas totalmente online, as aulas são autoinstrucionais, logo, não carecem de acompanhamento de um tutor online. Outro benefício é que o aluno pode escolher o melhor local e horário para assisti-las, de acordo com a sua rotina e seu ritmo de aprendizagem.

Em Novo Acordo Ortográfico, o estudante irá conhecer e ampliar os conhecimentos sobre as principais mudanças que ocorreram na ortografia da língua portuguesa, como acentuação, trema e hífen. Já em Relações de Gênero na Indústria, o aluno terá informações relevantes sobre equidade de gênero, valorização da diversidade e sustentabilidade social na indústria, ascensão funcional, política equitativa de benefícios e saúde e segurança no trabalho.

Depois de cumprir a carga horária total do curso escolhido, o estudante participará de uma avaliação na plataforma educacional e, se alcançar 70 pontos no exame, receberá a certificação de conclusão. Mais informações pelo e-mail educacao.distancia@pe.sesi.org.br.

Vestibular 2021 do Senac SP está com inscrições abertas

Vestibular 2021 do Senac SP está com inscrições abertas

Até 19 de fevereiro, o Centro Universitário Senac de São Paulo está com inscrições abertas para o vestibular do primeiro semestre de 2021. Alinhada às tendências educacionais, a instituição realiza o vestibular digital, com a elaboração de redação online, e a redução da taxa de inscrição que agora custa R$ 25. Para facilitar o acesso ao mundo universitário, também serão aceitos para avaliação do vestibular os resultados obtidos na redação do Enem entre 2009 a 2019. Para participar, os interessados devem realizar as inscrições no site do Senac.

Em 2021, a instituição fez o lançamento do curso Tecnologia em Design Gráfico, que visa formar profissionais criativos para elaborar e dirigir projetos de design gráfico e digital. Durante a jornada acadêmica, os estudantes escolhem os projetos que desejam realizar utilizando a infraestrutura da instituição com tecnologias inovadoras de criação e produção. Além disso, terão a oportunidade de conviver com alunos de diferentes etapas do próprio curso ou de outras formações, para o desenvolvimento de trabalhos colaborativos e reforçando a importância do trabalho em equipe e diversificado.

No final do curso, o aluno terá um portfólio personalizado com projetos no campo gráfico e digital para apresentar ao mercado profissional. Além disso, o curso apresenta os caminhos para quem deseja empreender ou investir na economia criativa.

Já os interessados na área da saúde, por exemplo, poderão optar pelo curso Tecnologia em Radiologia, que foi reformulado. O curso, ministrado por professores atuantes no mercado de trabalho, capacita o estudante para o diagnóstico por imagem em radiologia geral, veterinária, odontológica, industrial, radioterapia e medicina nuclear.

Além disso, a instituição garante estágios em hospitais e clínicas parceiras de referência e oferece o material necessário, inclusive dosímetros – dispositivo de proteção que mede a exposição à radiação. Outras importantes iniciativas oferecidas pela instituição, é a isenção na taxa do vestibular para ex-alunos do Senac dos cursos técnicos e especializações técnicas. Os interessados também poderão eliminar até 1 ano de estudos, caso já tenham realizado o curso Técnico em Radiologia ou caso já atuem profissionalmente na área.

Outras opções do amplo portfólio da instituição são: Administração de Empresas, Arquitetura e Urbanismo, Audiovisual, Ciências Contábeis, Design, Design de Animação, Design de Moda, Educação Física, Engenharia de Produção, Estética e Cosmética, Fotografia (bacharelado e tecnologia), Gastronomia, Gestão Comercial, Gestão de Recursos Humanos, Gestão Financeira, Hotelaria (bacharelado e tecnologia), Logística, Marketing, Nutrição, Processos Gerenciais, Produção Multimídia e Publicidade e Propaganda.

Por conta do momento atual, existe a possibilidade de os cursos presenciais do primeiro semestre começarem de forma remota.

Os ingressantes nos cursos de graduação presencial do Centro Universitário Senac poderão participar do Programa de Parcelamento Estudantil Senac. A iniciativa oferece a oportunidade do parcelamento de 50% ou 80% das parcelas mensais, com a possibilidade de pagamento somente após o término. O programa é destinado aos candidatos aprovados que tenham renda familiar per capita de até 6 salários mínimos, de abrangência nacional.
Livro de quadrinhos traz reflexões filosóficas sobre 2020

Livro de quadrinhos traz reflexões filosóficas sobre 2020

Por EuEstudante

Deixar um emprego relativamente estável para viver de arte no Brasil pode não ser considerada uma opção viável para muitas pessoas, mas foi o que escolheu, há pouco mais de um ano, o radialista e ilustrador Caetano Cury Nardi. Mineiro da cidade de Guaxupé e radicado em São Paulo (SP), ele não poderia imaginar que, além de todas as dificuldades características do ofício, estaria de mãos dadas com seu projeto Téo e o Mini Mundo em meio a uma pandemia.

Foi com a mesma surpresa e desorientação sentida por todos nós que Caetano recebeu as restrições de circulação para reduzir o contagio pela Covid-19, instituída pelos governos estaduais no início do ano, logo após o carnaval. Sem poder vender Téo e o Mini Mundo — O Livro nas feiras literárias e eventos de tirinhas Brasil afora e com a loja virtual em baixa, restavam a ele duas alternativas: tentar voltar para o antigo trabalho ou se reinventar. E esse texto não existiria se ele tivesse escolhido a primeira opção.

O artista resolveu criar uma campanha de assinaturas através da plataforma Apoia-se. A ideia é bem simples: fãs das histórias do Téo contribuem pagando um valor mensal a partir de R$ 3 e, em troca, têm diversos benefícios — inclusive, e principalmente, a garantia de continuidade das histórias do menino, a borboleta e o microscópio.

As tirinhas são leves e simples, com textos curtos e falam sobre questões do dia a dia a partir de uma perspectiva filosófica. São obras para ver e refletir. Como já haviam conquistado um público fiel em plataformas como o Instagram e o Facebook, a meta de assinaturas estabelecida pelo autor para continuar com o trabalho foi alcançada logo e ele pode dedicar-se a entregar aos fãs três histórias novas a cada semana pelas redes sociais.

Passando grande parte do período de distanciamento social sozinho, em casa, Caetano teve outra ideia que pode ter sido o segundo maior ponto de virada para o trabalho dele em 2020: fazer transmissões ao vivo pelo YouTube e pelas redes sociais em que compartilhava o processo criativo de muitas das tirinhas. Deu certo! Durante meses ele foi acompanhado dos seguidores enquanto traçava seus personagens e refletia sobre a vida e sobre os acontecimentos ao seu redor.

O resultado de todo esse percurso é um livro que não poderia ter um nome mais apropriado para resumir 2020: O lugar do outro. Com quadrinhos sobre temas difíceis, como a perda de entes queridos, a contaminação pelo coronavírus, mas também com tiras leves e gracejos que poderiam ser uma piada de Natal, como a ilustração de uma ovelha e uma “ó velha”, publicada no último dia 28 de novembro.

São 120 páginas produzidas ao longo deste ano e que formam uma obra capaz de contar aos leitores, mesmo daqui a muitos anos, como foi passar por uma doença tão avassaladora, não só para os indivíduos, como também para a humanidade enquanto coletivo.

Medo, negação, tristeza, luto e também amor, solidariedade, esperança, consolo e riso são encontrados nos quadros em histórias como “O homenzinho estrelado”, “A Fadinha e o Espantalho”, e, claro “O lugar do outro”, tira que dá nome ao livro.

A publicação que intitula a obra foi publicada em 14 de janeiro de 2020 e é quase uma premonição sobre o exercício que seríamos forçados a fazer ao longo do resto do ano, mesmo que não quiséssemos: pensar que a vida do próximo é tão valiosa quanto a nossa própria e promover cuidado coletivo.

Para quem quer uma lembrança das lições dadas por estes doze meses, a leitura é mais do que recomendada. Mas o livro também pode ser encarado como um convite para quem não pode ter tantas oportunidades de refletir sobre tudo o que passou.

Por fim, e também muito importante, a obra vale muito a pena, claro, pelos desenhos que são, ao mesmo tempo, simples, delicados e ricos. Cada quadro vem de um original pintado a mão a partir de traços de nanquim e coloração em aquarela.

Serviço:
Téo e o Mini Mundo — O Lugar do Outro
Edição do autor
120 páginas
ISBN: 978-65-992843-0-4
Preço: R$ 40

Fies prorroga prazo de renegociação de financiamento até 31 de janeiro

Fies prorroga prazo de renegociação de financiamento até 31 de janeiro

O prazo para renegociação do Fundo de Financiamento Estudantil (Fies) foi prorrogado até o dia 31 de janeiro. A decisão foi do Comitê Gestor do Fies, que editou resolução publicada no publicada no Diário Oficial da União. A medida permite que mais estudantes tenham a oportunidade de renegociar suas dívidas. O prazo anterior era até 31 de dezembro.

“Um dos benefícios imediatos, a partir da adesão ao programa, é a retirada da inscrição dos nomes do financiado e de seus fiadores dos cadastros de devedores inadimplentes, sendo alterado o cronograma de vencimento das parcelas de amortização”, disse o secretário de Educação Superior do Ministério da Educação (MEC), Wagner Vilas Boas de Souza.

Podem participar da renegociação estudantes que tenham contratos firmados até o segundo semestre de 2017, com débitos vencidos e não pagos até 10 de julho de 2020, data em que foi publicada a Lei nº 14.024/2020, que criou o programa de regularização. Para obter o benefício, os contratos também não podem ser objeto de ação judicial.

Os estudantes que se enquadrarem nessa situação poderão renegociar a dívida, com desconto nos encargos moratórios, nas opções de liquidação: quatro parcelas semestrais, até 31 de dezembro de 2022, ou 24 parcelas mensais, com redução de 60% dos encargos e pagamento a partir de 31 de março de 2021.

Os parcelamentos feitos em 145 ou 175 parcelas mensais terão redução de 40% e 25%, respectivamente, e os pagamentos começam a partir de janeiro de 2021, mantendo-se a data de aniversário do contrato. Caso a solicitação seja feita após a data de aniversário, o primeiro pagamento será em fevereiro. A parcela mínima mensal é de R$ 200.

A opção de pagamento da liquidação em parcela única (saldo integral ou débito vencido), com redução de 100% dos encargos moratórios, não foi prorrogada.

Os estudantes interessados deverão solicitar a renegociação no Banco do Brasil (BB) ou na Caixa, dentro do prazo estipulado, por meio dos canais de atendimento disponibilizados pelo agente financeiro. Com a renegociação, o estudante e seu fiador voltam à condição de adimplência junto ao Fies e os bancos farão a baixa da restrição junto aos órgãos de proteção ao crédito.

Agentes financeiros

Na Caixa, a renegociação pode ser solicitada pelo estudante pelo portal SIFES-Webr. No BB, os estudantes podem realizar a operação via mobile ou nas agências. Para aderir à renegociação pelo APP do BB, basta acessar a opção Soluções de Dívidas, Renegociação Fies, Análise, Simular as condições de parcelamento, e Assinar eletronicamente o termo. A solução está disponível para operações sem fiadores.

Caso a operação seja garantida por fiança convencional ou solidária, existe a obrigatoriedade do comparecimento à agência para assinatura dos fiadores. Os clientes podem obter mais informações pelo App BB, portal www.bb.com.br, whatsApp (61-4004-0001) ou Central de Atendimento BB (0800-729-0001).